News

Stundenplanänderung ab November

Ab November findet Functional Yoga samstags um 9.45 Uhr mit Melanie statt.

Cross Functional am Montag

Ab sofort geht Cross Functional montags in die Winterpause.

Neue MamiBaby Kurse

Mehr Infos unter "Events".

Vertretungen

Alle Vertretungen findet ihr direkt im Kursplan. Der Vertretungslehrer ist in Klammern mit einem V gekennzeichnet! So habt ihr einen besseren Überblick!

STUDIOKARTEN-REGELUNG.

10er & 20er Karten gelten für beide Studios.
Monatskarten gelten für ein Studio.
Kombi-Monatskarten gelten für beide Studios.

WIR SUCHEN DICH!

Wir suchen Pilates, Barre, Crosstraining, MamiBaby und Pekip-Kursleiter, Hebammen für Geburtsvorbereitung & Rückbildung, Rezeptionskräfte. Bitte melde dich unter info@amienaswerkstatt.de

Events

RETREATS MIT AMIENA 2019

Gönne dir eine Auszeit und verreise mit Amiena an die schönsten Orte. Nähere Infos unten bei Eventbuchungen & "Amiena unterwegs".

NOVEMBER

Sa. 09.: Strong® by Zumba
Fr. 15. – 17.: Physio Yin Yoga Fortbildung - Block 2
Sa. 16.: Lesung: Migräne – deine Superkraft
Sa. 17.: Yoga für ein starkes Immunsystem
So. 24.: The Glow – Naturkosmetik selbstgemacht
Sa. 30.-01.12.: Barre Workout Fortbildung

DEZEMBER

So. 01.: Advents – Yin Yoga Special
Sa. 07.: Infoabend zu unseren Ausbildungen
So. 08.: Charity Day & Flohmarkt
Di. 31.: Silvester Yoga Special

JANUAR

Sa. 11.: Yoga für den flachen Bauch
So. 12.: Yoga Basics
Sa. 25 - 26.: Faszien Yoga Ausbildung - Block 1
Sa. 25 - So. 26.: Faszien Yoga Ausbildung - Block 1
So. 26.: Piloxing Soecial

FEBRUAR

Fr. 07. – So. 08.: Pränatal Yoga Fortbildung
Sa. 15. – So. 16.: Faszien Yoga Ausbildung - Block 2

Events hier: Zu den Events

Ausbildungen hier: Zu den Ausbildungen

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Mit dem Eintrag in den Newsletter akzeptierst du unsere Datenschutzbestimmungen.

KURSPLAN

Kursplanänderungen werden in den News mitgeteilt. Vertretungslehrer sind direkt im Plan mit einem "V" gekennzeichnet.

Du kannst an allen Cross Functional & Athleticsstunden barfuß teilnehmen oder in Turnschuhen mit hellen und sauberen Sohlen.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Functional Yoga
09.45 - 10.45
Stine
Functional YogaWesten trifft Fernost. Das neue Traumduo sorgt für einen trainierten Körper und ausgeglichenem Geist. Freu dich auf Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Geschicklichkeit und mehr Beweglichkeit.
Yoga Barre
10.30 - 11.30
Sandra K.
Yoga BarreYoga mal anders. Erlebe eine dynamische Yogastunde an der Stange und auf der Matte, die für Körper & Geist der absoluter Energie-Kick ist.
Mami Baby Yoga
10.30 - 11.30
Julia (Achtung: Anmeldeinfos unter Events)
Mami Baby YogaDurch die Schwangerschaft und die Geburt hat dein Körper Höchstleistungen erbracht. Besonders der Beckenboden und die Bauchmuskeln wurden stark gedehnt. Durch gezielte Übungen in diesen 60 Minuten nimmst du dir eine Auszeit nur für dich und deinen Körper. Entspannungsübungen verhelfen dir wieder zu neuer Energie und Stärke. Der Fokus liegt auf Übungen zur Schließung der Rektusdiastase und für den Beckenboden. Die Teilnahme ist ab der 8. Woche möglich. Dennoch bitten wir dich Rücksprache mit deinem Frauenarzt oder deiner Hebamme zu halten. Dein Schützling darf entspannt vor dir auf einer Decke liegen oder wird in die Übungen einbezogen, wenn er möchte. Bitte bringe eine Decke für dein Kleines mit!
Mami Baby Barre
10.30 - 11.30
Anissa (Achtung: Anmeldeinfos unter Events)
Mami Baby BarreBei Mama mitzutanzen ist doch das schönste auf der Welt. Babys lieben Musik und wenn Mama dabei noch mit viel Spaß in Topform kommt, dann sind doch beide glücklich. Bei Rectus Diastase bitten wir dich Rücksprache mit deiner Hebamme oder deinem Frauenarzt zu halten. Bitte bringe eine Decke für dein Kleines mit!
Sweat & Tone Barre
11.00 - 12.00
Lara
Sweat & Tone BarreMehr Worte braucht es eigentlich nicht! Hier wird für einen Traumkörper geschwitzt und gestrafft. Belohnt wirst du mit einem hammer Körpergefühl und einer guten Ausdauer.
Ballet Barre Workout
11.00 - 12.00
Anissa
Ballet Barre WorkoutUnser beliebter Klassiker, der zu heißen Rhythmen Übungen aus Ballett, Yoga, Pilates & Fitness zu einem Workout der Superlative vereint und mit maximaler Wirkung schlanke Muskeln macht und dein Bindegewebe strafft.
Ballet Barre Workout
18.00 - 19.00
Jasmin
Ballet Barre WorkoutUnser beliebter Klassiker, der zu heißen Rhythmen Übungen aus Ballett, Yoga, Pilates & Fitness zu einem Workout der Superlative vereint und mit maximaler Wirkung schlanke Muskeln macht und dein Bindegewebe strafft.
Pilates Barre
18.00 - 19.00
Mateja
Pilates BarreDer perfekte Mix aus klassischem Pilates Matten-Training gepaart mit Übungen an der Stange. Das Training im Rhythmus deiner Atmung und der Musik sorgt für eine starke Tiefenmuskulatur, gute Haltung und verleiht dir ein tolles Körpergefühl. Außerdem werden Nackenverspannungen und Rückenschmerzen gelindert.
Functional Yoga
18.00 - 19.00
Franzi
Functional YogaWesten trifft Fernost. Das neue Traumduo sorgt für einen trainierten Körper und ausgeglichenem Geist. Freu dich auf Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Geschicklichkeit und mehr Beweglichkeit.
Cross Functional Fit
18.00 - 19.00
Aidan
Cross Functional Fit Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance und Koordination - all das vereint das Powerduo Cross und Functionaltraining mit hochwertigen Tools wie dem Slingtrainer (TRX), Medizinbällen, Hanteln, Kettlebells, Balanceboards, Plyoboxen und vielem mehr. ACHTUNG: BITTE NUR MIT TURNSCHUHEN MIT HELLER UND SAUBEREN SOHLE TRAINIEREN!!!
Beach Body Barre
18.45 - 19.45
Sandra K. (V: Tina)
Beach Body BarreKnackpo, straffe Beine und flacher Bauch lassen grüßen. Wir verhindern, dass du kurz vor dem Sommer Panik schiebst und sorgen das ganze Jahr über für eine perfekte Strandfigur.
Fat Burning Barre
19.10 - 20.10
Jasmin
Fat Burning BarreDein ultimatives Workout, das den Stoffwechsel anregt und überschüssige Pfunde definitiv so richtig purzeln lässt.
Ballet Barre Workout
19.10 - 20.10
Amiena (V: Katharina)
Ballet Barre WorkoutUnser beliebter Klassiker, der zu heißen Rhythmen Übungen aus Ballett, Yoga, Pilates & Fitness zu einem Workout der Superlative vereint und mit maximaler Wirkung schlanke Muskeln macht und dein Bindegewebe strafft.

Body Toning Barre
20.15 - 21.15
Katharina
Body Toning BarreEinmal von Kopf bis Fuß straffen bitte! Alle großen Muskelgruppen von Bauch, Beine, Po bis Rücken und Arme werden trainiert.
Ballet Barre Workout
19.15 - 20.15
Katharina
Ballet Barre Workout Unser beliebter Klassiker, der zu heißen Rhythmen Übungen aus Ballett, Yoga, Pilates & Fitness zu einem Workout der Superlative vereint und mit maximaler Wirkung schlanke Muskeln macht und dein Bindegewebe strafft.
Ballet Barre Workout
19.15 - 20.15
Francesca
Ballet Barre WorkoutUnser beliebter Klassiker, der zu heißen Rhythmen Übungen aus Ballett, Yoga, Pilates & Fitness zu einem Workout der Superlative vereint und mit maximaler Wirkung schlanke Muskeln macht und dein Bindegewebe strafft.

Montag

  • Yoga Barre Sandra K.
    10.30 - 11.30
  • Ballet Barre Workout Jasmin
    18.00 - 19.00
  • Fat Burning Barre Jasmin
    19.10 - 20.10

Dienstag

  • Pilates Barre Mateja
    18.00 - 19.00
  • Ballet Barre Workout Amiena (V: Katharina)
    19.10 - 20.10
  • Body Toning Barre Katharina
    20.15 - 21.15

Mittwoch

  • Mami Baby Yoga Julia (Achtung: Anmeldeinfos unter Events)
    10.30 - 11.30
  • Functional Yoga Franzi
    18.00 - 19.00
  • Ballet Barre Workout Katharina
    19.15 - 20.15

Donnerstag

  • Cross Functional Fit Aidan
    18.00 - 19.00
  • Ballet Barre Workout Francesca
    19.15 - 20.15

Freitag

  • Mami Baby Barre Anissa (Achtung: Anmeldeinfos unter Events)
    10.30 - 11.30
  • Beach Body Barre Sandra K. (V: Tina)
    18.45 - 19.45

Samstag

  • Functional Yoga Stine
    09.45 - 10.45
  • Sweat & Tone Barre Lara
    11.00 - 12.00

Sonntag

  • Ballet Barre Workout Anissa
    11.00 - 12.00
No events available!

Wir veranstalten unsere Kurse nach dem „first come - first served“ Prinzip.
Wir öffnen bzw. schließen 30 Minuten vor bzw. nach den Kursen.
Alle Kurse sind offene Stunden, an denen man beliebig und ohne Anmeldung teilnehmen kann.

Preise

60 Minuten

ERMÄSSIGT

Einzelbesuch16 €15 €
10er Karte (6 Monate gültig)135 €120 €
20er Karte (12 Monate gültig)235 €210 €

Monatskarte / Kombimonatskarte

Kombimonatskarten gelten in beiden Studios!
1 Monat105 € / 115 €95 € / 105 €
3 Monate280 € / 310 €250 € / 280 €
6 Monate520 € / 580 €470 € / 520 €
12 Monate990 € / 1099 €890 € / 990 €

BEHANDLUNGEN

Shiatsu Yoga Massage
Wellness Massage
Rolfing
Physiotherapie
70 €
59 €
90 €
45 €
Ermäßigungen erhalten Schüler, Studenten
(keine Fernakademien) und Hartz-IV-Empfänger
nach Vorlage eines gültigen Originaldokuments,
welches den entsprechenden Status trägt.
Alle Behandlungen sind Einzelstunden. Termine nach Absprache. Alle Behandlungen finden hier im Studio in der Maistraße statt.Wird am selben Tag der Probestunde in einem der beiden Studios eine 10er-, 20er- oder eine unserer Monatskarten erworben, werden einmalig 10 Euro gutgeschrieben.

Team

Amiena Zylla
Amiena
Inhaberin, Yoga, Pilates, Faszien, Barre, MamiBaby
Kathrin
Yoga, Pilates, Barre
Dani
Yoga
Otana
Yoga, Cross Functional, Athletic Moves
Linda
Yoga, Faszien, Pilates, Barre, Functional, Cross
Nicole
Yoga, Pilates, Faszien, Barre, MamiBaby, Physiotherapie
Franziska
Yoga, Faszien, Barre, Cross Functional, Athletic Moves, Office Manager
Katharina
Barre, Cross, Functional, Faszien, Yoga
Lara
Barre, Pilates, Yoga, Cross, Functional
Mateja
Pilates, Barre
Stine
Pilates, Yoga, Functional, Faszien, Barre
Anissa
Jasmin
Barre, Pilates
Tina E.
Yoga, Barre
Nicoletta
Yoga, Shiatsu
Peggy
Pilates, Barre, Faszien
Barbara
Yoga, Faszien, MamiBaby, Office Manager
Mijke
Pilates, MamiBaby
Conny
Athletic Moves, Cross Functional, Pilates
Elena
Yoga, Barre
Shannon
Barre, MamiBaby
Sandra K.
Barre, Rezeption
Andrea
Wellness Massage
Alisa
Rezeption
Sandra
Rezeption

Amiena

Amiena wurde in Südafrika geboren und hat dort ihre Kindheit verbracht. Wegen der verbotenen Mischehe ihrer Eltern kam sie schon früh mit dem Apartheidsystem und politischem Widerstand in Berührung. Trotzdem schaffte sie es immer, ihre Träume zu verwirklichen. Mit sechs Jahren spielte sie schon Geige vor einem großem Konzertpublikum und schloss sich mit zehn als einziges Kind einer politischen Tanzgruppe an, mit der sie durch Südafrika tourte.

Am liebsten arbeitet Amiena aber mit Menschen und teilt mit ihnen ihre Erfahrungen. Ihre erste Unterrichtsstunde gab sie bereits im Alter von 16 Jahren. So kam über die Jahre eins zum anderen: Es folgten viele Ausbildungen im In- und Ausland, speziell zu den Themen Yoga und Tanz, bis sie dann 2005 ihr erstes Yoga- und Pilatesstudio in München eröffnete.

Zu der Zeit begann Amiena auch ihre ersten Bücher zu schreiben, was sie bis heute noch erfolgreich tut. Die Neuentdeckung der Faszien und ihrer Relevanz für sportliche Betätigungen führte dazu, dass Amiena als erste das heute sehr beliebte Faszien Yoga entwickelte und im In- und Ausland Ausbildungen gibt.

Wenn Amiena nicht gerade in ihren Studios herumschwirrt, für ihren Youtube-Kanal dreht oder für Retreats und Ausbildungen unterwegs ist, dann verbringt sie am liebsten die Zeit mit ihrer Familie und ihrem kleinen Sonnenschein. Denn das größte Wunder war für Amiena die Geburt ihrer Tochter, die, egal wie viel Trubel gerade herrscht, immer ein Lächeln für ihre Mama übrig hat.

Amienas Bücher kaufen

Amienas Bücher könnt Ihr jedem Buchhandel eurer Wahl bekommen oder Ihr kauft Sie hier:

Yoga Basics

Dynamisches Faszienyoga

Yoga mit der Faszienrolle

Barre Workout

Alles Yoga!

Urban Yoga

Pilates

AMIENA UNTERWEGS

Faszien Yoga Ausbildung 2019

München - siehe oben

20.-22.09.: Yogabiltiy - Herdecke

Events 2019

08.& 09.06. Namaste Festival - Wörthersee/Kärnten

Retreats 2019

09.-15.06.: Hochschober/Kärnten

28.07.-04.08.: D'Alijo Yoga Retreat Center/Portugal

20.-23.10.: Hubertus/Allgäu

17.-23.11.: Hochschober/Kärnten

Themen & Anmeldung siehe oben bei Events

 

Studio

Amienas Werkstatt in der Maistraße

In der Isarvorstadt bieten wir täglich Barre Workout, Cross Functional & Mami-Baby Kurse an. Wir freuen uns auf Dich in unserem wunderschönen, neuen Studio.

Events

Oktober & November 2019
Retreats mit Amiena

Gönne dir eine Auszeit und verreise mit Amiena an die schönsten Orte.

Alle Retreats sind beim jeweiligen Veranstalter zu buchen. Links folgen in Kürze!

20.-23.10.2019

YOGA FÜR DEN ALLTAG - ALLGÄU

17.-22.11.2019

YOGA FÜR DEN BAUCH - KÄRNTEN

Ab 23.10.19
Mami Baby Yoga

Mami Baby Yoga mit Julia

Durch die Schwangerschaft und die Geburt hat dein Körper Höchstleistungen erbracht. Besonders der Beckenboden und die Bauchmuskeln wurden stark gedehnt. Durch gezielte Übungen in diesen 60 Minuten nimmst du dir eine Auszeit nur für dich und deinen Körper. Entspannungsübungen verhelfen dir wieder zu neuer Energie und Stärke. Der Fokus liegt auf Übungen zur Schließung der Rektusdiastase und für den Beckenboden. Die Teilnahme ist ab der 8. Woche möglich. Dennoch bitten wir dich Rücksprache mit deinem Frauenarzt oder deiner Hebamme zu halten. Dein Schützling darf entspannt vor dir auf einer Decke liegen oder wird in die Übungen einbezogen, wenn er möchte. Bitte bringe eine Decke für dein Kleines mit!

Anmeldeverfahren:

Der Kurs geht über vier Einheiten. Ihr bekommt fünf Termine zur Auswahl, falls mal etwas dazwischen kommen sollte. Bitte melde dich verbindlich für den Kurs unten an

Preis:

  • 4 Felder im Voraus von deiner Studiokarte im Studio abzeichnen lassen.
  • 55 Euro im Voraus per EC oder bar im Studio bezahlen oder per Überweisung. Kontodaten werden nach der Anmeldung angezeigt.

Termine:

immer mittwochs von 10.30 - 11.30 Uhr

23.10, 29.10., 05.11., 12.11., 19.11.

ACHTUNG: WÄHREND EINES LAUFENDEN KURSES IST DER EINSTIEG JEDERZEIT MÖGLICH. EINFACH SPONTAN KOMMEN.

Ab 20.9.19
Mami Baby Barre

Mami Baby Barre mit Anissa

Bei Mama mitzutanzen ist doch das schönste auf der Welt. Babys lieben Musik und wenn Mama dabei noch mit viel Spaß in Topform kommt, dann sind doch beide glücklich. Bei Rectus Diastase bitten wir dich Rücksprache mit deiner Hebamme oder deinem Frauenarzt zu halten. Bitte bringe eine Decke für dein Kleines mit!

Anmeldeverfahren:

Der Kurs geht über vier Einheiten. Ihr bekommt fünf Termine zur Auswahl, falls mal etwas dazwischen kommen sollte. Bitte melde dich verbindlich für den Kurs unten an

Preis:

  • 4 Felder im Voraus von deiner Studiokarte im Studio abzeichnen lassen.
  • 55 Euro im Voraus per EC oder bar im Studio bezahlen oder per Überweisung. Kontodaten werden nach der Anmeldung angezeigt.

Termine:

immer freitags von 10.30 - 11.30 Uhr

25.10, 8.11., 15.11., 22.11., 29.11.

ACHTUNG: WÄHREND EINES LAUFENDEN KURSES IST DER EINSTIEG JEDERZEIT MÖGLICH. EINFACH SPONTAN KOMMEN.

09.11.19
Strong by Zumba Special

STRONG by Zumba® mit Lara

Ein kraftvolles Konditionstraining, das deinen gesamten Körper fordert. STRONG by Zumba® kombiniert hochintensives Intervalltraining mit der Wissenschaft hinter der Motivation durch perfekt darauf abgestimmte Musik.

Wann: Samstag, den 09.11.19, von 12.15 - 13.15 Uhr

Wo: Studio Maistraße 45

Kosten:

  • 18 Euro Einzelpreis oder
  • ein Stempel plus 2 Euro Aufpreis bei 10er & 20er Karten
  • Monatskarten jeglicher Art

KEINE ANMELDUNG ERFORDERLICH!

16.11.19
Lesung gegen Migräne

Lesung: Ich hab' Migräne - und was ist deine Superkraft?

Bianca Leppert ist freie Journalistin, ihre Texte sind bereits in Focus, Donna, Myself, Jolie, Playboy und auto motor und sport erschienen. Wie man gute Geschichten erzählt, lernte die studierte Kommunikationswissenschaftlerin im Volontariat bei der Motor Presse Stuttgart, in dem sie 2009 den Reportagepreis gewann. Mit ihrem Podcast "Ich hab Migräne - Und was ist deine Superkraft?" schenkt sie Menschen mit Migräne Mut, trotz allem die positiven Seiten im Leben nicht zu vergessen und erklärt, wie man besser mit Migräne umgehen kann. Biancas gleichnamiges Buch ist nun erscheinen und an diesem Abend teilt sie ihre Erfahrungen mit euch.

Wann: Samstag, den 16.11.19, von 17-18 Uhr

Wo: Studio Müllerstraße 33

Kosten: wir freuen uns auf eine kleine Spende von dir.

Achtung: Beim Buchungsvorgang musst du dich mit einem Anmeldeformular einverstanden erklären. Diese gilt aber nicht für den Infoabend. Man kann es aber beim Buchungsvorgang nicht ausschalten.

17.11.20
Yoga für ein starkes Immunsystem

Yoga für ein starkes Immunsystem mit Franzi

Husten, Schnupfen, Fieber, Schlappheitsgefühl, Dauermüdigkeit, Lustlosigkeit - mit all diesen Dingen müssen wir uns oft in den kalten Jahreszeiten herumplagen. Doch das muss nicht sein. Yoga kann wie eine natürlich "Medizin" wirken und Abhilfe schaffen. In diesem Workshop lernst du besondere Sequenzen kennen, die nicht nur gut tun, sondern vor allem dein Immunsystem stärken.

Wann: Sonntag, den 17.11.19

Wo: Studio Müllerstraße 33

Kosten: 39 Euro

24.11.19
The Glow - Naturkosmetik

The Glow - Naturkosmetik mit Anita Bechloch

In diesem Workshop zeigt "The Glow" Autorin Anita Bechloch euch, wie ihr aus ganz natürlichen, pflanzlichen Zutaten eine komplette kleine Pflegeserie für euch zaubern könnt. Ihr stellt fünf Produkte passend zu eurem Hautzustand her und bekommt dabei viele Tipps zu einer personalisierten, ganzheitlichen Hautpflege. 

Folgendes ist im Workshop-Preis enthalten:

Tiegel, Flaschen, Roll-Ons, Etiketten und Skript. 

Sowie diese selbst-hergestellten Produkte:

  1. Oil Serum fürs Gesicht (auf den jeweiligen Hautzustand angepasst, hier würde ich eine Auswahl an Ölen mitbringen)
  2. Blüten-Toner fürs Gesicht (aus diversen Hydrolaten, Aloe Vera, ergibt zusammen mit dem Face Oil eine komplette Mini-Pflegeserie) 
  3. Aromatherapy Roll-On 
  4. Badetee (aus Haferkleie, getrockneten Blüten und Natron)
  5. Salt Scrub (mit Variationsmöglichkeiten bei den Ätherischen Ölen)

Termin: 24.11.19 von 15.00-17.30 Uhr

Ort: Studio Maistraße 45

Kosten: 69 Euro

01.12.19
Advents - Yin Yoga Special

Advents Yin Yoga Special mit Nicole

Starte an diesem Sonntag in eine besinnliche und entspannte Adventszeit mit unserem Yin Yoga Special. Zu wohltönenden Klängen praktizieren wir ruhiges Yin Yoga und gleichen damit das Zusammenspiel der Elemente aus. Der Jahreszeit entsprechend stärken wir das Chi von Niere und Blase und dehnen sanft die tiefen Schichten unseres Bindegewebes. 

Nicole wird dich durch diese Yin Sequenz mit verschiedenen Klanginstrumenten, Oceandrums, Koshis, Regenmacher und Klangschalen begleiten.

Wann: Sonntag, den 01.12.19, von 15-17 Uhr

Wo: Studio Müllerstraße 33

Kosten: 39 Euro

07.12.19
Infoabend Ausbildungen

Du interessiert dich für unsere Ausbildungen? Wir bieten dir die Gelegenheit an unserem kostenlosen Infoabend all deine Fragen loszuwerden.

Klicke einfach unten auf "Jetzt buchen" und melde dich unverbindlich an. 

Achtung: Beim Buchungsvorgang musst du dich mit einem Anmeldeformular einverstanden erklären. Diese gilt aber nicht für den Infoabend. Man kann es aber beim Buchungsvorgang nicht ausschalten.

Termin: Samstag, den 07.12.19 von 17.00-19.00 Uhr

Ort: Studio Müllerstraße 33

Kosten: Keine

08.12.19
Charity Day - Yoga & Flohmarkt

Charity Day mit Yoga & Flohmarkt

Weil es uns hier so gut geht und anderen nicht so, möchten wir gerne geben. Amiena unterstützt ein Herzensprojekt aus ihrer Geburtsstadt Kapstadt. Ahim'SA, heißt der Non-Profit Verein und versucht gerade in den Townships die Bedeutung des Namens, das aus dem Sanksrit stammt, nämlich Gewaltlosigkeit in Form von Yoga zu vermitteln. 

Zugunsten dieses Projektes werden wir einen wundervollen Tag für dich organisieren und hoffen, dass du uns dabei unterstützen wirst.

Mehr Infos folgen noch.

Termin: 08.12.19 von 11.00-16.00 Uhr

Ort: Studio Maistraße 45

Kosten: folgt noch

31.12.19
Silvester Yoga Special

Silvester Special mit Otana

Mit Otanas traditionellem Silvester Special kannst du mit einer ganz besonderen Yogastunde das Jahr ausklingen lassen. Alles was war ist vergangen, alles was kommt ist noch Zukunftsmusik. Es zählt nur der Augenblick.

Wir wünschen dir einen wundervollen Jahresausklang!

Wann: Dienstag, den 31.12.19, von 15.00-16.30 Uhr

Wo: Studio Müllerstraße 33

Kosten: 

  • 1 Feld von deiner 60 Minuten-Karte plus 4 Euro Aufpreis.
  • 1 Feld von deiner 75 Minuten-Karte plus 2 Euro Aufpreis.
  • 20 Euro Einzelpreis
  • Monatskarten aller Art

KEINE ANMELDUNG ERFORDERLICH!

11.01.20
Yoga für den flachen Bauch

Yoga für den flachen Bauch mit Amiena

Der Bauch ist unser wahres Gehirn. Die Entscheidung aus dem Bauch heraus zu handeln beweist sich meistens im Leben als die wahrhaftige. Deshalb ist es wichtig, dass wir gut für unseren Bauch sorgen. In Anlehnung an Amienas neuem Buch "Yoga für den flachen Bauch" wirst du in diesem Workshop Sequenzen kennenlernen, die für ein gutes Bauchgefühl sorgen sowie wertvolle Tipps hinsichtlich Ernährung und Yogatechniken für deinen Alltag.

Termin: Samstag, den 11.01.20, 10-12 Uhr

Ort: Studio Müllerstraße 33

Kosten: 39 Euro

Double-Date: Wenn du Danis Workshop "Yoga Basics" am Sonntag, den 12.01. (siehe Events) dazubuchst, dann kosten dich beide Workshops NUR 69 Euro statt 78 Euro. Bitte einfach beim Buchungsvorgang in die Anmerkung dazuschreiben.

12.01.20
Yoga Basics

Yoga Basics mit Dani

Hurra das neue Jahr ist da! Du bist voll motiviert und möchtest mit Yoga beginnen? Oder einfach mal deine Basic Yogahaltungen auffrischen? Dani wird dich behutsam an die klassischen Grundhaltung sowie Atemübungen heranführen und dich mit einer wunderbaren Abschlussentspannung belohnen. Nach diesem Workshop wird der Einstieg in unsere offenen Yogastunden ein Klacks für dich.

Wann: Sonntag, den 12.01.20, von 15-17 Uhr

Wo: Studio Müllerstraße 33

Kosten: 39 Euro

Double-Date: Wenn du Amienas Workshop "Yoga für den flachen Bauch am Samstag, den 11.01. (siehe Events) dazubuchst, dann kosten dich beide Workshops NUR 69 Euro statt 78 Euro. Bitte einfach beim Buchungsvorgang in die Anmerkung dazuschreiben.

26.01.20
Piloxing Special

Piloxing Special mit Anissa

Piloxing kombiniert Elemente aus Pilates, Boxen und Tanzen zu einem Workout-Mix, der für mehr Beweglichkeit, Ausdauer und Körperdefinition sorgt. Das Trio macht einen Riesenspass und absolut schweißtreibend. Genau das richtige für die kalte Jahreszeit.

Wann: Sonntag, den 26.01.20, von 12.15 - 13.15 Uhr

Wo: Studio Maistraße 45

Kosten:

  • 18 Euro Einzelpreis oder
  • ein Stempel plus 2 Euro Aufpreis bei 10er & 20er Karten
  • Monatskarten jeglicher Art

KEINE ANMELDUNG ERFORDERLICH!

29.03.20
Yoga bei Endometriose

Yoga bei Endometriose mit Nicoletta

Bei Endometriose kann Yoga helfen positiv auf den Verlauf einzuwirken und Symptome zu verringern. Aus yogischer Sicht ist bei allen Krankheiten der Fluss des Prana im Körper durch Blockaden gestört. Bei Endometriose sorgt das für Ischiasprobleme, Bauchschmerzen, Verdauungsprobleme, Rückenschmerzen, Erschöpfung und Migräne. In diesem Workshop werden wir mit einer sanften, energetisierende Yogapraxis den Energiefluss im Körper bewegen und auf betroffene Bereiche einwirken. Wir arbeiten gezielt entlang der Meridiane im Körper mit Verspannung lösende Yogahaltungen und einer geführten Tiefentspannung (Savasana). Für den Workshop sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Wann: Sonntag, den 29.03.20, von 15-17 Uhr

Wo: Studio Müllerstraße 33

Kosten: 39 Euro

02.-05.04.20
Yoga & Pilates Retreat

Yoga & Pilates Retreat mit Amiena & Kathrin 

Mehr Infos demnächst 

So viel verraten wir euch schonmal. Es geht diesmal hierhin: https://www.holzmannstett.de! NUR knapp 50 KM von München entfernt.

Ab 15.03.20
Riese zu deiner Seele

Riese zu deiner Seele mit Richard & Dieter

In diesem Workshop ziehen wir unsere Sinne zurück und begeben uns auf eine Reise zu uns Selbst.Tauche in die wunderbare Welt von verschiedenen Entspannungstechniken ein, die den Körper mit dem Geist und der Seele in Einklang bringen.

Mit einer Yin Yoga-Sequenz werden die Chakren und Meridiane gereinigt und das Lymphsystem angeregt. Bei einer ganz besonderen Meditation mit Klangschalen begibst du dich auf eine Reise zu deinem Herzen um den Körper und den Geist zu vereinen. Erlebe wie Yoga Nidra dich auf allen Ebenen in eine absolute Tiefenentspannung schickt und dir zugleich ein erfrischendes Gefühl schenken wird.

Wann: Sonntag den, 15.03.20, von 15-17 Uhr

Wo: Studio Müllerstraße 33

Kosten: 39 Euro

Zu unseren Events

Wir freuen uns, dass du dich für unsere Events interessierst. Um mehr zu einem Event zu erfahren, klicke den Event einfach an.

Bei unseren Events hast du die Möglichkeit tiefer in einer Thematik einzutauchen und einen AHA-Effekt für deinen Alltag oder deinem Üben bzw. Training zu erleben.

Alle Jahreskarteninhaber erhalten 10% Rabatt auf alle Events (Retreats ausgeschlossen). Einfach Eure Jahreskarte zum Event mitbringen und wir erstatten Euch den Betrag!

Bitte beachte: Sämtliche Teilnahmegebühren müssen im Voraus beglichen werden. Die Teilnahmeplätze werden in Reihenfolge mit der eingehenden Onlineanmeldung vergeben.

Der Teilnehmer erklärt sich damit einverstanden, dass er auf eigene Verantwortung an der genannten Veranstaltung teilnimmt.

Der Kursleiter/Referent wird auf eventuelle gesundheitliche Einschränkungen (Krankheit, Verletzung, Schwangerschaft, usw.) vom Teilnehmer hingewiesen.

Amiena´s Werkstatt bzw. Organisatoren übernehmen keinerlei Haftung bei Diebstahl, Verletzung oder Unfall. Schadensersatzansprüche können nicht gestellt werden.

Die kompletten Teilnahmebedigungen kannst du hier einsehen!

Wenn du Fragen hast, helfen wir dir unter info@amienaswerkstatt.de natürlich sehr gerne weiter.

Ausbildungen

FASZIEN YOGA AUSBILDUNG – das Original

mit Erfinderin Amiena Zylla

November 2019! AUSGEBUCHT! NUR NOCH WARTELISTE!

Januar & Februar 2020

Eine Ausbildung für die Kreativität! Lerne, wie Du durch unterschiedliche Wege, Techniken und Methoden effektiv die Stimulation der Faszien erzeugen kannst. Tauche voll und ganz in die faszinierende Welt des Faszien Yogas ein und erlebe die Entwicklerin und Erfolgsautorin Amiena Zylla hautnah. Diese Ausbildung wird definitiv eine Bereicherung für Dein eigenes Üben und für Deinen Unterricht werden.

Infos & Anmeldung Faszien Yoga 2019 

Infos & Anmeldung Faszien Yoga 2020

HATHA-VINYASA YOGALEHRERAUSBILDUNG

mit Amiena Zylla und Kathrin Thierfelder

März bis November 2020 - AB SOFORT BUCHBAR

Eine Ausbildung die Träume wahr werden lässt!Unsere praxisorientierte, moderne 200 Stunden Hatha-Vinyasa Yogalehrerausbildung von der Yoga Alliance zertifiziert ist in ihrer Art einzigartig. Unser Ziel ist das Lehren lernen und die Fähigkeit zu entwickeln Deine Schüler wirklich zu sehen und sie dort abzuholen wo sie sich gerade befinden. In dieser Ausbildung wirst Du nicht nur nicht auf körperlicher, sondern auch auf geistiger Ebene wunderbare Prozesse erleben.

Infos & Anmeldung Yogalehrerausbildung 2020 

PILATESTRAINER AUSBILDUNG

mit Amiena Zylla und Kathrin Thierfelder

ab 2020

Eine Ausbildung mit Haltung! Erfahre den Zauber der Pilates Methode und wie das Zentrum deines Körpers, nämlich Bauch- und Beckenraum einen erstaunlichen Effekt auf deinen ganzen Körper hat und dir ein neues Gefühl verleiht. Diese Methode trainiert unsere tiefliegenden - und Haltemuskeln durch die harmonische Kombination aus dynamischen Übungen in Verbindung mit der Atmung.

Infos & Anmeldung demnächst

300 STUNDEN MULTI-YOGALEHRERAUSBILDUNG

Yoga Alliance zertifiziert - mit verschiedenen Lehrern

ab 2020

Infos & Anmeldung demnächst

FORTBILDUNG PRÄ- & POSTNATAL YOGA

mit Nicoletta Wagenstetter

Februar & März 2020

Eine Fortbildung mit Feingefühl! Eine Schwangerschaft ist einer der intensivsten und intimsten Erlebnissen im Leben einer Frau. Sie durchlebt Höhen und Tiefen. An einem Tag könnte sie Bäume ausreißen, am nächsten Tag ist sie von Rückenschmerzen geplagt und fühlt sich innerlich unruhig. In dieser Fortbildung lernst du wie du diese Momente auffangen kannst und für deine Teilnehmerin eine gute Begleiterin in diesen besonderen Monaten wirst.

Infos & Anmeldung Prä & Postnatal Yoga 2020

PHYSIO YIN YOGA AUSBILDUNG

mit Richard Söldner, Dieter Winter & Nicole Haubenthaler

Oktober & November  2019                                                      

Eine Ausbildung zum Dahinschmelzen! Erlebe eine einzigartige und vielfältige Ausbildung die Dich in die Tiefen des Yins entführt. Von Anatomie, über Asana, Pranayama, Meditation, Klang bis hin zur Aromatherapie und Akupressur - alle dies macht diese Ausbildung zu einem unvergesslichen Erlebnis.

FORTBILDUNG BARRE WORKOUT

mit Amiena Zylla in Kooperation mit Euro Education 

Dezember 2019

Eine Fortbildung mit Spaßfaktor! Das beliebte tänzerisch-athletische Training Barre Workout ist schon seit einigen Jahren ein Trend – Tendenz steigend! Lerne in dieser Fortbildung die Symbiose aus Ballett, Pilates, Fitness und Yoga im Rhythmus der Musik an der Ballettstange kennen und werde jetzt Barre Workout Trainer. Die Fortbildung findet in Kooperation mit der Euro Education in Amienas Werksatt in der Maistraße 45 statt.

Infos & Anmeldung über Euro Education

FORTBILDUNG FUNCTIONAL YOGA

mit Franziska Weinmann in Kooperation mit Euro Education

ab 2020
Eine Fortbildung mit Power. Westen trifft Fernost. Das Traumduo
sorgt für einen trainierten Körper und ausgeglichenem Geist. Erlebe wie Du die Elemente Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Geschicklichkeit und Beweglichkeit zu einem Training der ganz besonderen Art werden lässt.

Infos & Anmeldung über Euro Education demnächst

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Behandlungen

Shiatsu-Yoga-Massage

Shiatsu ist eine energetische Körperarbeit, die sich aus Japan in den Westen verbreitet hat. Die Shiatsu Massage berührt und unterstütz die Anbindung an den Lebensstrom Ki. Die besondere Kunst des Shiatsu ist es, den Menschen zu ermutigen selbst-bewusst und selbst-verantwortlich zu Leben. Die Shiatsu Yoga Massage orientiert sich an Meridian- und Faszienarbeit nach Masunaga, dient der Entspannung und regt den Lebensstrom an, wirkt gegen Alltagsstress und beruhigt in Krisen und unterstützt die Selbstheilungskräfte.

Terminvereinbarungen mit Nicoletta Wagenstetter :
Mobil: 0176-84513694
Email: contact@nizramayoga.com

Wellness Massage

Die Klassische Wellness-Massage dient der Entspannung des gesamten Körpers; sie löst beispielswiese Muskelverspannungen, erhöht die Blutzirkulation und unterstützt die Entgiftung der Zellen. Durch großflächiges Streichen, dehnenden Streichbewegungen, Kneten und Walken mit Handballen, Fingerkuppen oder Fingerspitzen werden gezielt bestimmten Körperregionen vitalisiert und der gesamte Körper tief entspannt.
Es sind Teilkörper (z.B. nur Rücken, nur Beine, nur Vorderseite) oder auch Ganzkörper-Massagen für 30, 60 oder 90 Minuten auch möglich.

Terminvereinbarungen mit Andrea Lipp:
Mobil: 0176 402 033 02
Email: entspannung@meinemuenchenmassage.de

Rolfing®

Rolfing® SI (Strukturelle Integration) ist eine ganzheitliche Methode, die durch die Arbeit an den Binde- und Stützstrukturen (Faszien) dem Körper dabei hilft, sein natürliches inneres Gleichgewicht in der Schwerkraft zu finden. Die Anwendung von manuellen Behandlungstechniken und Bewegungsschulung beeinflusst Deine Struktur, Haltung, Wahrnehmung, Koordination und Beweglichkeit. Einengende Muster werden in Deinem Körper gelöst und somit Dein innewohnendes Potential für mehr physische und mentale Vitalität und Leichtigkeit aktiviert.

Terminvereinbarungen mit Tobias Fehrenbach:
Mobil: 0179-9221686
info@myoyoga.de

Physiotherapie

Die Physiotherapie orientiert sich bei der Behandlung an den Beschwerden und Aktivitätseinschränkungen des Patienten. Das Ziel ist die Wiederherstellung und Erhaltung der Gesundheit und die Befreiung von Schmerzen. Dabei steht der Physiotherapie eine Vielzahl von Techniken zur Verfügung, wie z.B. manuelle Therapie, klassische und Bindegewebsmassagen und osteopathische Faszienmobilisation.
Die Behandlung dauert 40 Minuten und gibt Privatpatienten, sowie Selbstzahlern die Möglichkeit sich von einer Physiotherapeutin mit über 10 Jahren Berufserfahrung therapieren zu lassen.

Terminvereinbarungen mit Nicole Haubenthaler:
Mobil: 0176 23 23 59 72
nicolehaubent@gmx.de

Kontakt

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Telefon: 089 – 51 71 76 40
E-Mail: info@amienaswerkstatt.de

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