News

Stundenplanänderung ab November

Ab November findet Pilates am Samstag um 16.30 Uhr mit Rita statt.

Neue MamiBaby Kurse

Mehr Infos unter "Events".

Vertretungen

Alle Vertretungen findet ihr direkt im Kursplan. Der Vertretungslehrer ist in Klammern mit einem V gekennzeichnet! So habt ihr einen besseren Überblick!

STUDIOKARTEN-REGELUNG

10er & 20er Karten gelten für beide Studios.
Monatskarten gelten für ein Studio.
Kombi-Monatskarten gelten für beide Studios

WIR SUCHEN DICH!

Wir suchen Pilates, Barre, Crosstraining, MamiBaby und Pekip-Kursleiter, Hebammen für Geburtsvorbereitung & Rückbildung, Rezeptionskräfte. Bitte melde dich unter info@amienaswerkstatt.de

Events

RETREATS MIT AMIENA 2019

Gönne dir eine Auszeit und verreise mit Amiena an die schönsten Orte. Nähere Infos unten bei Eventbuchungen & "Amiena unterwegs".

NOVEMBER

Sa. 09.: Strong® by Zumba Special
Fr. 15. – 17.: Physio Yin Yoga Fortbildung - Block 2
Sa. 16.: Lesung: Migräne – deine Superkraft
Sa. 17.: Yoga für ein starkes Immunsystem
So. 24.: The Glow – Naturkosmetik selbstgemacht
Sa. 30.-01.12.: Barre Workout Fortbildung

DEZEMBER

So. 01.: Advents – Yin Yoga Special
Sa. 07.: Infoabend zu unseren Ausbildungen
So. 08.: Charity Day - Yoga & Flohmarkt
Di. 31.: Silvester Yoga Special

JANUAR

Sa. 11.: Yoga für den flachen Bauch
So. 12.: Yoga Basics
Sa. 25. – 26.: Faszien Yoga Ausbildung - Block 1
Sa. 26.: Piloxing Special

FEBRUAR

Fr. 07. – So. 08.: Pränatal Yoga Fortbildung
Sa. 15. – 16.: Faszien Yoga Ausbildung - Block 1

MÄRZ

So. 15. - Reise zu deiner Seele

Events hier: Zu den Events

Ausbildungen hier: Zu den Ausbildungen

Newsletter

Melde Dich für unseren Newsletter an

Mit dem Eintrag in den Newsletter akzeptierst du unsere Datenschutzbestimmungen.

KURSPLAN

Kursplanänderungen werden in den News mitgeteilt. Vertretungslehrer sind direkt im Plan mit einem "V" gekennzeichnet.
Für Informationen zu den Stunden klicke einfach auf die Stunde im Kursplan.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Early Bird Yoga
07.00 - 08.15
Otana
Early Bird YogaErwecke Körper und Geist mit fließenden Yogaübungen, die dich auf die Herausforderungen des Tages vorbereiten und dich stärken werden. Mit Yoga am Morgen wirst du deinen Alltag viel besser meistern.

Für alle!
Pilates für alle
08.00 - 09.00
Lia
Pilates für alleKräftige und straffe Deinen Körper von oben bis unten in der tiefen Muskelebene. Ob nun Bauch, Rücken, Beine oder Po – jeder Muskelgruppe wird die volle Aufmerksamkeit gewidmet. Egal welche Erfahrung Du mitbringst - in dieser Stunde werden die Übungen so variiert, dass Du als Anfänger und Fortgeschrittener voll auf Deine Kosten kommst.

Für alle!
Yoga Flow 2
09.30 - 10.45
Otana
Yoga Flow 2Tauche tiefer in weiter- führende Yogahaltungen ein und lerne durch fortgeschrittene Flows die Grenzen Deines Körpers kennen, aber auch zu respektieren. Erlebe eine Übungs- stunde für mehr Power!

Für Fortgeschrittene!
Yin Yoga
11.00 - 12.15
Otana
Yin YogaErlebe, wie Du durch lang gehaltene Dehnungen Deine Faszien (Bindegewebe) stimulieren kannst. Durch das Hineinschmelzen in eine Pose bringst Du auf ganz besondere Art und Weise Deinen Geist zu sphärischer Ruhe und machst Deinen Körper geschmeidiger.

Für alle!
Yoga Flow für alle
12.15 - 13.30
Otana
Yoga Flow für alleGenieße eine wundervolle und fließende Yogastunde, bei der die Technik und die korrekte Ausrichtung der einzelnen Yogahaltungen nicht zu kurz kommt. In dieser Stunde bist Du sowohl als Anfänger, aber auch als erfahrener Yogi bestens aufgehoben.

Für alle!
Pilates für alle
15.30 - 16.30
Stine
Pilates für alleKräftige und straffe Deinen Körper von oben bis unten in der tiefen Muskelebene. Ob nun Bauch, Rücken, Beine oder Po – jeder Muskelgruppe wird die volle Aufmerksamkeit gewidmet. Egal welche Erfahrung Du mitbringst - in dieser Stunde werden die Übungen so variiert, dass Du als Anfänger und Fortgeschrittener voll auf Deine Kosten kommst.

Für alle!
Yoga für Schwangere
16.55 - 17.55
Nicoletta
Yoga für SchwangereGönne Dir und Deinem heranwachsenden Baby eine besondere Stunde abseits von Lärm, Hektik und Alltag. Genieße Yogaübungen, die Dir die Schwangerschaft und die Geburt erleichtern.

Für werdende Mamis!
Pilates 1-2
16.55 - 17.55
Kathrin (V: Rita)
Pilates 1-2Verinnerliche die Pilates- prinzipien und taste Dich langsam an die nächste Stufe der Übungen ran. Freue Dich aber auch auf altbekannte Übungen, die den Unterricht insgesamt abwechlungsreich und fließend machen.

Für Geübte!
Yoga 1
17.30 - 18.45
Amiena (V: Dani)
Yoga 1Lerne behutsam grundlegende Yoga- haltungen und erarbeite Dir als Basis eine saubere und korrekte Übungstechnik. Freue Dich auf Deine ersten Schritte zu einem geschmeidigen Körper und einen ruhigen Geist.

Für Anfänger!

Prana Yoga Flow
18.55 - 20.10
Dieter
Prana Yoga FlowLass dich von fließenden Bewegungen treiben und genieße eine energetische und kraftvolle Vinyasa Stunde in der jede Bewegung mit Prana, der Lebensenergie unterlegt wird. Dabei bilden die fünf Elemente Erde, Wasser, Feuer und Luft in Verbindung mit ganz besonderen Sonnengrüße das Hauptelement von Prana Flow Yoga.

Für alle!

Faszien Pilates
20.15 - 21.15
Mijke
Faszien PilatesTrainiere Deinen Körper und befreie ihn von Verspannungen und Schmerzen durch das Kräftigen der tiefen Muskeln mit klassischen Pilatesübungen und federndenden und schwingenden Faszien- (Bindegewebs-) Pilates- übungen. Das Ergebnis ist ein dynamischer, geschmeidiger und energiegeladener Körper.

Für alle!
Yoga für alle
17.20 - 18.20
Alexander
Yoga für alleGenieße eine klassische Hatha Yogastunde, bei der die Technik und die korrekte Ausrichtung der einzelnen Yogahaltungen im Vordergrund steht. In dieser Stunde bist Du sowohl als Anfänger, aber auch als erfahrener Yogi bestens aufgehoben.

Strength & Flow Yoga
18.25 - 19.25
Larissa
Strength & Flow YogaFreu dich auf eine Yogastunde, die im Flow Kraft, Armbalancen und Umkehrhaltungen vereint und dich herausfordert.

Faszien Yoga
19.30 - 20.45
Franzi
Faszien YogaBefreie Dich von Verspannungen und Schmerzen durch ein spannendes Spiel mit dem Körper. Durch das Ausbrechen aus strengen Ausrichtungen wird der Körper in viele verschiedene Winkel geschickt und gedehnt. So werden die Faszien (Bindegewebe) stimuliert und befeuchtet. Feder- und Schwungbewegungen bringen noch mehr Dynamik in die Übungen. Für alle!
Gentle Yoga
17.30 - 18.45
Dani (V: Otana)
Gentle YogaVerbringe eine ganz aufmerksame Zeit mit Dir selbst, indem Du Dich ganz bewusst sanften Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen hingibst. Eine perfekte Stunde für eine kleine Auszeit!

Für alle!
Faszien Yoga
18.00 - 19.00
Linda
Faszien YogaBefreie Dich von Verspannungen und Schmerzen durch ein spannendes Spiel mit dem Körper. Durch das Ausbrechen aus strengen Ausrichtungen wird der Körper in viele verschiedene Winkel geschickt und gedehnt. So werden die Faszien (Bindegewebe) stimuliert und befeuchtet. Feder- und Schwungbewegungen bringen noch mehr Dynamik in die Übungen.

Für alle!
Schulter Nacken Spezial
18.00 - 19.00
Nicole
Schulter Nacken SpezialErfahre, wie geschmeidig deine Schultern und dein Nacken sein können. In unserer Spezialstunde stehen diese Problemzonen im Vordergrund, was aber nicht bedeutet, dass der restliche Körper vernachlässigt wird. Denn die Ursache für Schulter-Nackenverspannungen kann auch ganz woanders liegen. Daher ist diese Stunde als ein Ganzkörper-Konzept zu betrachten, bei dem die besten Übungen aus Yoga, Pilates, Faszientraining und Entspannung vereint werden, die dich nicht nur von deinen Beschwerden befreien, sondern auch vorbeugend wirken.

Für alle!
Yoga Flow 1-2
18.05 - 19.20
Kathrin (V: Otana)
Yoga Flow 1-2Lerne Schritt für Schritt, wie viel Spaß es macht, Yogaübungen im Rhythmus der Atmung oder der Musik miteinander zu verbinden und dadurch mehr Dynamik in Dein Yoga zu bringen. Bleibe in Bewegung und fordere Dich mit spielerischer Leichtigkeit.

Für Geübte!

Yoga Rücken
19.30 - 20.45
Kathrin (V: Otana)
Yoga RückenNimm wahr, wie Dein Rücken durch speziell abgestimmte Yoga- haltungen kräftiger, die Wirbelsäule flexibler und die Muskeln geschmeidiger werden. Die „Muss-Stunde“ für alle Rückengeplagten und alle, die es nicht werden wollen.

Für alle!
Pilates 1
19.10 - 20.10
Linda
Pilates 1Erfahre, wie Du mit den Grundübungen des Pilates Mattentrainings Deine Tiefenmuskulatur kräftigen kannst, wie sich Deine Haltung sich verbessert und Dein Koordinationsvermögen steigt.

Für Anfänger!

Strength & Flow Yoga
20.15 - 21.30
Franzi
Strength & Flow YogaFreu dich auf eine Yogastunde, die im Flow Kraft, Armbalancen und Umkehrhaltungen vereint und dich herausfordert.
Pilates für alle
19.10 - 20.10
Nicole
Pilates für alleKräftige und straffe Deinen Körper von oben bis unten in der tiefen Muskelebene. Ob nun Bauch, Rücken, Beine oder Po – jeder Muskelgruppe wird die volle Aufmerksamkeit gewidmet. Egal welche Erfahrung Du mitbringst - in dieser Stunde werden die Übungen so variiert, dass Du als Anfänger und Fortgeschrittener voll auf Deine Kosten kommst.

Für alle!

Yoga Flow für alle
20.15 - 21.30
Nicoletta
Yoga Flow für alleGenieße eine wundervolle und fließende Yogastunde, bei der die Technik und die korrekte Ausrichtung der einzelnen Yogahaltungen nicht zu kurz kommt. In dieser Stunde bist Du sowohl als Anfänger, aber auch als erfahrener Yogi bestens aufgehoben.

Für alle!

Montag

  • Yoga für Schwangere Nicoletta
    16.55 - 17.55
  • Faszien Yoga Linda
    18.00 - 19.00
  • Pilates 1 Linda
    19.10 - 20.10
  • Strength & Flow Yoga Franzi
    20.15 - 21.30

Dienstag

  • Yoga Flow 2 Otana
    09.30 - 10.45
  • Yoga 1 Amiena (V: Dani)
    17.30 - 18.45
  • Prana Yoga Flow Dieter
    18.55 - 20.10
  • Faszien Pilates Mijke
    20.15 - 21.15

Mittwoch

  • Schulter Nacken Spezial Nicole
    18.00 - 19.00
  • Pilates für alle Nicole
    19.10 - 20.10
  • Yoga Flow für alle Nicoletta
    20.15 - 21.30

Donnerstag

  • Pilates für alle Lia
    08.00 - 09.00
  • Yoga für alle Alexander
    17.20 - 18.20
  • Strength & Flow Yoga Larissa
    18.25 - 19.25
  • Faszien Yoga Franzi
    19.30 - 20.45

Freitag

  • Early Bird Yoga Otana
    07.00 - 08.15
  • Pilates 1-2 Kathrin (V: Rita)
    16.55 - 17.55
  • Yoga Flow 1-2 Kathrin (V: Otana)
    18.05 - 19.20
  • Yoga Rücken Kathrin (V: Otana)
    19.30 - 20.45

Samstag

  • Yoga Flow für alle Otana
    12.15 - 13.30
  • Pilates für alle Stine
    15.30 - 16.30

Sonntag

  • Yin Yoga Otana
    11.00 - 12.15
  • Gentle Yoga Dani (V: Otana)
    17.30 - 18.45
No events available!

Wir veranstalten unsere Kurse nach dem „first come - first served“ Prinzip.
Wir öffnen bzw. schließen 30 Minuten vor bzw. nach den Kursen.
Alle Kurse sind offene Stunden, an denen man beliebig und ohne Anmeldung teilnehmen kann.

Preise

60 Minuten

ERMÄSSIGT

Einzelbesuch16 €15 €
10er Karte (6 Monate gültig)135 €120 €
20er Karte (12 Monate gültig)235 €210 €

75 Minuten

Einzelbesuch18 €17 €
10er Karte (6 Monate gültig)150 €135 €
20er Karte (12 Monate gültig)265 €240 €

Monatskarte / Kombimonatskarte

Kombimonatskarten gelten in beiden Studios!
1 Monat105 € / 115 €95 € / 105 €
3 Monate280 € / 310 €250 € / 280 €
6 Monate520 € / 580 €470 € / 520 €
12 Monate990 € / 1099 €890 € / 990 €

BEHANDLUNGEN

Shiatsu Yoga Massage
Wellness Massage
Rolfing
Physiotherapie
70 €
59 €
90 €
45 €
Ermäßigungen erhalten Schüler, Studenten
(keine Fernakademien) und Hartz-IV-Empfänger
nach Vorlage eines gültigen Originaldokuments,
welches den entsprechenden Status trägt.
Alle Behandlungen sind Einzelstunden. Termine nach Absprache. Alle Behandlungen finden im Studio in der Maistraße statt.Wird am selben Tag der Probestunde in einem der beiden Studios eine 10er-, 20er- oder eine unserer Monatskarten erworben, werden einmalig 10 Euro gutgeschrieben.

Team

Amiena Zylla
Amiena
Inhaberin, Yoga, Pilates, Faszien, Barre, MamiBaby
Kathrin
Yoga, Pilates, Barre
Otana
Yoga, Cross Functional, Athletic Moves
Dani
Yoga
Linda
Yoga, Faszien, Pilates, Barre, Functional, Cross
Nicole
Yoga, Pilates, Faszien, Barre, MamiBaby, Physiotherapie
Franziska
Yoga, Faszien, Barre, Cross Functional, Athletic Moves, Office Manager
Katharina
Barre, Cross, Functional, Faszien, Yoga
Lara
Barre, Pilates, Yoga, Cross, Functional
Mateja
Pilates, Barre
Stine
Pilates, Yoga, Functional, Faszien, Barre
Jasmin
Barre, Pilates
Tina E.
Yoga, Barre
Dieter
Yoga
Richard
Yoga
Tobias
Yoga, Rolfing, Anatomie Gastlehrer
Nicoletta
Yoga, Shiatsu
Peggy
Pilates, Barre, Faszien
Barbara
Yoga, Faszien, MamiBaby, Office Manager
Mijke
Pilates, MamiBaby
Valerie
Yoga
Elena
Yoga, Barre
Shannon
Barre, MamiBaby
Romy
Yoga, Faszien
Sandra K.
Barre, Rezeption
Simone
Kinderyoga, Yoga
Wolfgang
Yoga, Faszien
Andrea
Wellness Massage
Alisa
Rezeption
Sandra L.
Rezeption, Yoga
Sandra
Rezeption

Amiena

Amiena wurde in Südafrika geboren und hat dort ihre Kindheit verbracht. Wegen der verbotenen Mischehe ihrer Eltern kam sie schon früh mit dem Apartheidsystem und politischem Widerstand in Berührung. Trotzdem schaffte sie es immer, ihre Träume zu verwirklichen. Mit sechs Jahren spielte sie schon Geige vor einem großem Konzertpublikum und schloss sich mit zehn als einziges Kind einer politischen Tanzgruppe an, mit der sie durch Südafrika tourte.

Am liebsten arbeitet Amiena aber mit Menschen und teilt mit ihnen ihre Erfahrungen. Ihre erste Unterrichtsstunde gab sie bereits im Alter von 16 Jahren. So kam über die Jahre eins zum anderen: Es folgten viele Ausbildungen im In- und Ausland, speziell zu den Themen Yoga und Tanz, bis sie dann 2005 ihr erstes Yoga- und Pilatesstudio in München eröffnete.

Zu der Zeit begann Amiena auch ihre ersten Bücher zu schreiben, was sie bis heute noch erfolgreich tut. Die Neuentdeckung der Faszien und ihrer Relevanz für sportliche Betätigungen führte dazu, dass Amiena als erste das heute sehr beliebte Faszien Yoga entwickelte und im In- und Ausland Ausbildungen gibt.

Wenn Amiena nicht gerade in ihren Studios herumschwirrt, für ihren Youtube-Kanal dreht oder für Retreats und Ausbildungen unterwegs ist, dann verbringt sie am liebsten die Zeit mit ihrer Familie und ihrem kleinen Sonnenschein. Denn das größte Wunder war für Amiena die Geburt ihrer Tochter, die, egal wie viel Trubel gerade herrscht, immer ein Lächeln für ihre Mama übrig hat.

Amienas Bücher kaufen

Amienas Bücher könnt Ihr jedem Buchhandel eurer Wahl bekommen oder Ihr kauft Sie hier:

Yoga Basics

Dynamisches Faszienyoga

Yoga mit der Faszienrolle

Barre Workout

Alles Yoga!

Urban Yoga

Pilates

AMIENA UNTERWEGS

Faszien Yoga Ausbildung 2019

München - siehe oben

20.-22.09.: Yogabiltiy - Herdecke

Events 2019

08.& 09.06. Namaste Festival - Wörthersee/Kärnten

Retreats 2019

09.-15.06.: Hochschober/Kärnten

28.07.-04.08.: D'Alijo Yoga Retreat Center/Portugal

20.-23.10.: Hubertus/Allgäu

17.-23.11.: Hochschober/Kärnten

Themen & Anmeldung siehe oben bei Events

 

Studio

Amienas Werkstatt in der Müllerstraße

Wir freuen uns, dich im Glockenbachviertel empfangen zu dürfen und bieten dir in unseren wunderschönen Räumlichkeiten täglich Yoga, Pilates & Faszienkurse an

Events

Oktober & November 2019
Retreats mit Amiena

Gönne dir eine Auszeit und verreise mit Amiena an die schönsten Orte.

Alle Retreats sind beim jeweiligen Veranstalter zu buchen. Links folgen in Kürze!

20.-23.10.2019

YOGA FÜR DEN ALLTAG - ALLGÄU

17.-22.11.2019

YOGA FÜR DEN BAUCH - KÄRNTEN

Ab 23.10.19
Mami Baby Yoga

Mami Baby Yoga mit Julia

Durch die Schwangerschaft und die Geburt hat dein Körper Höchstleistungen erbracht. Besonders der Beckenboden und die Bauchmuskeln wurden stark gedehnt. Durch gezielte Übungen in diesen 60 Minuten nimmst du dir eine Auszeit nur für dich und deinen Körper. Entspannungsübungen verhelfen dir wieder zu neuer Energie und Stärke. Der Fokus liegt auf Übungen zur Schließung der Rektusdiastase und für den Beckenboden. Die Teilnahme ist ab der 8. Woche möglich. Dennoch bitten wir dich Rücksprache mit deinem Frauenarzt oder deiner Hebamme zu halten. Dein Schützling darf entspannt vor dir auf einer Decke liegen oder wird in die Übungen einbezogen, wenn er möchte. Bitte bringe eine Decke für dein Kleines mit!

Anmeldeverfahren:

Der Kurs geht über vier Einheiten. Ihr bekommt fünf Termine zur Auswahl, falls mal etwas dazwischen kommen sollte. Bitte melde dich verbindlich für den Kurs unten an

Preis:

  • 4 Felder im Voraus von deiner Studiokarte im Studio abzeichnen lassen.
  • 55 Euro im Voraus per EC oder bar im Studio bezahlen oder per Überweisung. Kontodaten werden nach der Anmeldung angezeigt.

Termine:

immer mittwochs von 10.30 - 11.30 Uhr

23.10, 29.10., 05.11., 12.11., 19.11.

ACHTUNG: WÄHREND EINES LAUFENDEN KURSES IST DER EINSTIEG JEDERZEIT MÖGLICH. EINFACH SPONTAN KOMMEN.

Ab 20.9.19
Mami Baby Barre

Mami Baby Barre mit Anissa

Bei Mama mitzutanzen ist doch das schönste auf der Welt. Babys lieben Musik und wenn Mama dabei noch mit viel Spaß in Topform kommt, dann sind doch beide glücklich. Bei Rectus Diastase bitten wir dich Rücksprache mit deiner Hebamme oder deinem Frauenarzt zu halten. Bitte bringe eine Decke für dein Kleines mit!

Anmeldeverfahren:

Der Kurs geht über vier Einheiten. Ihr bekommt fünf Termine zur Auswahl, falls mal etwas dazwischen kommen sollte. Bitte melde dich verbindlich für den Kurs unten an

Preis:

  • 4 Felder im Voraus von deiner Studiokarte im Studio abzeichnen lassen.
  • 55 Euro im Voraus per EC oder bar im Studio bezahlen oder per Überweisung. Kontodaten werden nach der Anmeldung angezeigt.

Termine:

immer freitags von 10.30 - 11.30 Uhr

25.10, 8.11., 15.11., 22.11., 29.11.

ACHTUNG: WÄHREND EINES LAUFENDEN KURSES IST DER EINSTIEG JEDERZEIT MÖGLICH. EINFACH SPONTAN KOMMEN.

09.11.19
Strong by Zumba Special

STRONG by Zumba® mit Lara

Ein kraftvolles Konditionstraining, das deinen gesamten Körper fordert. STRONG by Zumba® kombiniert hochintensives Intervalltraining mit der Wissenschaft hinter der Motivation durch perfekt darauf abgestimmte Musik.

Wann: Samstag, den 09.11.19, von 12.15 - 13.15 Uhr

Wo: Studio Maistraße 45

Kosten:

  • 18 Euro Einzelpreis oder
  • ein Stempel plus 2 Euro Aufpreis bei 10er & 20er Karten
  • Monatskarten jeglicher Art

KEINE ANMELDUNG ERFORDERLICH!

16.11.19
Lesung gegen Migräne

Lesung: Ich hab' Migräne - und was ist deine Superkraft?

Bianca Leppert ist freie Journalistin, ihre Texte sind bereits in Focus, Donna, Myself, Jolie, Playboy und auto motor und sport erschienen. Wie man gute Geschichten erzählt, lernte die studierte Kommunikationswissenschaftlerin im Volontariat bei der Motor Presse Stuttgart, in dem sie 2009 den Reportagepreis gewann. Mit ihrem Podcast "Ich hab Migräne - Und was ist deine Superkraft?" schenkt sie Menschen mit Migräne Mut, trotz allem die positiven Seiten im Leben nicht zu vergessen und erklärt, wie man besser mit Migräne umgehen kann. Biancas gleichnamiges Buch ist nun erscheinen und an diesem Abend teilt sie ihre Erfahrungen mit euch.

Wann: Samstag, den 16.11.19, von 17-18 Uhr

Wo: Studio Müllerstraße 33

Kosten: wir freuen uns auf eine kleine Spende von dir.

Achtung: Beim Buchungsvorgang musst du dich mit einem Anmeldeformular einverstanden erklären. Diese gilt aber nicht für den Infoabend. Man kann es aber beim Buchungsvorgang nicht ausschalten.

17.11.20
Yoga für ein starkes Immunsystem

Yoga für ein starkes Immunsystem mit Franzi

Husten, Schnupfen, Fieber, Schlappheitsgefühl, Dauermüdigkeit, Lustlosigkeit - mit all diesen Dingen müssen wir uns oft in den kalten Jahreszeiten herumplagen. Doch das muss nicht sein. Yoga kann wie eine natürlich "Medizin" wirken und Abhilfe schaffen. In diesem Workshop lernst du besondere Sequenzen kennen, die nicht nur gut tun, sondern vor allem dein Immunsystem stärken.

Wann: Sonntag, den 17.11.19

Wo: Studio Müllerstraße 33

Kosten: 39 Euro

24.11.19
The Glow - Naturkosmetik

The Glow - Naturkosmetik mit Anita Bechloch

In diesem Workshop zeigt "The Glow" Autorin Anita Bechloch euch, wie ihr aus ganz natürlichen, pflanzlichen Zutaten eine komplette kleine Pflegeserie für euch zaubern könnt. Ihr stellt fünf Produkte passend zu eurem Hautzustand her und bekommt dabei viele Tipps zu einer personalisierten, ganzheitlichen Hautpflege. 

Folgendes ist im Workshop-Preis enthalten:

Tiegel, Flaschen, Roll-Ons, Etiketten und Skript. 

Sowie diese selbst-hergestellten Produkte:

  1. Oil Serum fürs Gesicht (auf den jeweiligen Hautzustand angepasst, hier würde ich eine Auswahl an Ölen mitbringen)
  2. Blüten-Toner fürs Gesicht (aus diversen Hydrolaten, Aloe Vera, ergibt zusammen mit dem Face Oil eine komplette Mini-Pflegeserie) 
  3. Aromatherapy Roll-On 
  4. Badetee (aus Haferkleie, getrockneten Blüten und Natron)
  5. Salt Scrub (mit Variationsmöglichkeiten bei den Ätherischen Ölen)

Termin: 24.11.19 von 15.00-17.30 Uhr

Ort: Studio Maistraße 45

Kosten: 69 Euro

01.12.19
Advents - Yin Yoga Special

Advents Yin Yoga Special mit Nicole

Starte an diesem Sonntag in eine besinnliche und entspannte Adventszeit mit unserem Yin Yoga Special. Zu wohltönenden Klängen praktizieren wir ruhiges Yin Yoga und gleichen damit das Zusammenspiel der Elemente aus. Der Jahreszeit entsprechend stärken wir das Chi von Niere und Blase und dehnen sanft die tiefen Schichten unseres Bindegewebes. 

Nicole wird dich durch diese Yin Sequenz mit verschiedenen Klanginstrumenten, Oceandrums, Koshis, Regenmacher und Klangschalen begleiten.

Wann: Sonntag, den 01.12.19, von 15-17 Uhr

Wo: Studio Müllerstraße 33

Kosten: 39 Euro

07.12.19
Infoabend Ausbildungen

Du interessiert dich für unsere Ausbildungen? Wir bieten dir die Gelegenheit an unserem kostenlosen Infoabend all deine Fragen loszuwerden.

Klicke einfach unten auf "Jetzt buchen" und melde dich unverbindlich an. 

Achtung: Beim Buchungsvorgang musst du dich mit einem Anmeldeformular einverstanden erklären. Diese gilt aber nicht für den Infoabend. Man kann es aber beim Buchungsvorgang nicht ausschalten.

Termin: Samstag, den 07.12.19 von 17.00-19.00 Uhr

Ort: Studio Müllerstraße 33

Kosten: Keine

08.12.19
Charity Day - Yoga & Flohmarkt

Charity Day mit Yoga & Flohmarkt

Weil es uns hier so gut geht und anderen nicht so, möchten wir gerne geben. Amiena unterstützt ein Herzensprojekt aus ihrer Geburtsstadt Kapstadt. Ahim'SA, heißt der Non-Profit Verein und versucht gerade in den Townships die Bedeutung des Namens, das aus dem Sanksrit stammt, nämlich Gewaltlosigkeit in Form von Yoga zu vermitteln. 

Zugunsten dieses Projektes werden wir einen wundervollen Tag für dich organisieren und hoffen, dass du uns dabei unterstützen wirst.

Mehr Infos folgen noch.

Termin: 08.12.19 von 11.00-16.00 Uhr

Ort: Studio Maistraße 45

Kosten: folgt noch

31.12.19
Silvester Yoga Special

Silvester Special mit Otana

Mit Otanas traditionellem Silvester Special kannst du mit einer ganz besonderen Yogastunde das Jahr ausklingen lassen. Alles was war ist vergangen, alles was kommt ist noch Zukunftsmusik. Es zählt nur der Augenblick.

Wir wünschen dir einen wundervollen Jahresausklang!

Wann: Dienstag, den 31.12.19, von 15.00-16.30 Uhr

Wo: Studio Müllerstraße 33

Kosten: 

  • 1 Feld von deiner 60 Minuten-Karte plus 4 Euro Aufpreis.
  • 1 Feld von deiner 75 Minuten-Karte plus 2 Euro Aufpreis.
  • 20 Euro Einzelpreis
  • Monatskarten aller Art

KEINE ANMELDUNG ERFORDERLICH!

11.01.20
Yoga für den flachen Bauch

Yoga für den flachen Bauch mit Amiena

Der Bauch ist unser wahres Gehirn. Die Entscheidung aus dem Bauch heraus zu handeln beweist sich meistens im Leben als die wahrhaftige. Deshalb ist es wichtig, dass wir gut für unseren Bauch sorgen. In Anlehnung an Amienas neuem Buch "Yoga für den flachen Bauch" wirst du in diesem Workshop Sequenzen kennenlernen, die für ein gutes Bauchgefühl sorgen sowie wertvolle Tipps hinsichtlich Ernährung und Yogatechniken für deinen Alltag.

Termin: Samstag, den 11.01.20, 10-12 Uhr

Ort: Studio Müllerstraße 33

Kosten: 39 Euro

Double-Date: Wenn du Danis Workshop "Yoga Basics" am Sonntag, den 12.01. (siehe Events) dazubuchst, dann kosten dich beide Workshops NUR 69 Euro statt 78 Euro. Bitte einfach beim Buchungsvorgang in die Anmerkung dazuschreiben.

12.01.20
Yoga Basics

Yoga Basics mit Dani

Hurra das neue Jahr ist da! Du bist voll motiviert und möchtest mit Yoga beginnen? Oder einfach mal deine Basic Yogahaltungen auffrischen? Dani wird dich behutsam an die klassischen Grundhaltung sowie Atemübungen heranführen und dich mit einer wunderbaren Abschlussentspannung belohnen. Nach diesem Workshop wird der Einstieg in unsere offenen Yogastunden ein Klacks für dich.

Wann: Sonntag, den 12.01.20, von 15-17 Uhr

Wo: Studio Müllerstraße 33

Kosten: 39 Euro

Double-Date: Wenn du Amienas Workshop "Yoga für den flachen Bauch am Samstag, den 11.01. (siehe Events) dazubuchst, dann kosten dich beide Workshops NUR 69 Euro statt 78 Euro. Bitte einfach beim Buchungsvorgang in die Anmerkung dazuschreiben.

26.01.20
Piloxing Special

Piloxing Special mit Anissa

Piloxing kombiniert Elemente aus Pilates, Boxen und Tanzen zu einem Workout-Mix, der für mehr Beweglichkeit, Ausdauer und Körperdefinition sorgt. Das Trio macht einen Riesenspass und absolut schweißtreibend. Genau das richtige für die kalte Jahreszeit.

Wann: Sonntag, den 26.01.20, von 12.15 - 13.15 Uhr

Wo: Studio Maistraße 45

Kosten:

  • 18 Euro Einzelpreis oder
  • ein Stempel plus 2 Euro Aufpreis bei 10er & 20er Karten
  • Monatskarten jeglicher Art

KEINE ANMELDUNG ERFORDERLICH!

29.03.20
Yoga bei Endometriose

Yoga bei Endometriose mit Nicoletta

Bei Endometriose kann Yoga helfen positiv auf den Verlauf einzuwirken und Symptome zu verringern. Aus yogischer Sicht ist bei allen Krankheiten der Fluss des Prana im Körper durch Blockaden gestört. Bei Endometriose sorgt das für Ischiasprobleme, Bauchschmerzen, Verdauungsprobleme, Rückenschmerzen, Erschöpfung und Migräne. In diesem Workshop werden wir mit einer sanften, energetisierende Yogapraxis den Energiefluss im Körper bewegen und auf betroffene Bereiche einwirken. Wir arbeiten gezielt entlang der Meridiane im Körper mit Verspannung lösende Yogahaltungen und einer geführten Tiefentspannung (Savasana). Für den Workshop sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Wann: Sonntag, den 29.03.20, von 15-17 Uhr

Wo: Studio Müllerstraße 33

Kosten: 39 Euro

02.-05.04.20
Yoga & Pilates Retreat

Yoga & Pilates Retreat mit Amiena & Kathrin 

Mehr Infos demnächst 

So viel verraten wir euch schonmal. Es geht diesmal hierhin: https://www.holzmannstett.de! NUR knapp 50 KM von München entfernt.

Ab 15.03.20
Riese zu deiner Seele

Riese zu deiner Seele mit Richard & Dieter

In diesem Workshop ziehen wir unsere Sinne zurück und begeben uns auf eine Reise zu uns Selbst.Tauche in die wunderbare Welt von verschiedenen Entspannungstechniken ein, die den Körper mit dem Geist und der Seele in Einklang bringen.

Mit einer Yin Yoga-Sequenz werden die Chakren und Meridiane gereinigt und das Lymphsystem angeregt. Bei einer ganz besonderen Meditation mit Klangschalen begibst du dich auf eine Reise zu deinem Herzen um den Körper und den Geist zu vereinen. Erlebe wie Yoga Nidra dich auf allen Ebenen in eine absolute Tiefenentspannung schickt und dir zugleich ein erfrischendes Gefühl schenken wird.

Wann: Sonntag den, 15.03.20, von 15-17 Uhr

Wo: Studio Müllerstraße 33

Kosten: 39 Euro

Zu unseren Events

Wir freuen uns, dass du dich für unsere Events interessierst. Um mehr zu einem Event zu erfahren, klicke den Event einfach an.

Bei unseren Events hast du die Möglichkeit tiefer in einer Thematik einzutauchen und einen AHA-Effekt für deinen Alltag oder deinem Üben bzw. Training zu erleben.

Alle Jahreskarteninhaber erhalten 10% Rabatt auf alle Events (Retreats ausgeschlossen). Einfach Eure Jahreskarte zum Event mitbringen und wir erstatten Euch den Betrag!

Bitte beachte: Sämtliche Teilnahmegebühren müssen im Voraus beglichen werden. Die Teilnahmeplätze werden in Reihenfolge mit der eingehenden Onlineanmeldung vergeben.

Der Teilnehmer erklärt sich damit einverstanden, dass er auf eigene Verantwortung an der genannten Veranstaltung teilnimmt.

Der Kursleiter/Referent wird auf eventuelle gesundheitliche Einschränkungen (Krankheit, Verletzung, Schwangerschaft, usw.) vom Teilnehmer hingewiesen.

Amiena´s Werkstatt bzw. Organisatoren übernehmen keinerlei Haftung bei Diebstahl, Verletzung oder Unfall. Schadensersatzansprüche können nicht gestellt werden.

Die kompletten Teilnahmebedigungen kannst du hier einsehen!

Wenn du Fragen hast, helfen wir dir unter info@amienaswerkstatt.de natürlich sehr gerne weiter.

Ausbildungen

FASZIEN YOGA AUSBILDUNG – das Original

mit Erfinderin Amiena Zylla

November 2019! AUSGEBUCHT! NUR NOCH WARTELISTE!

Januar & Februar 2020

Eine Ausbildung für die Kreativität! Lerne, wie Du durch unterschiedliche Wege, Techniken und Methoden effektiv die Stimulation der Faszien erzeugen kannst. Tauche voll und ganz in die faszinierende Welt des Faszien Yogas ein und erlebe die Entwicklerin und Erfolgsautorin Amiena Zylla hautnah. Diese Ausbildung wird definitiv eine Bereicherung für Dein eigenes Üben und für Deinen Unterricht werden.

Infos & Anmeldung Faszien Yoga 2019 

Infos & Anmeldung Faszien Yoga 2020

HATHA-VINYASA YOGALEHRERAUSBILDUNG

mit Amiena Zylla und Kathrin Thierfelder

März bis November 2020 - AB SOFORT BUCHBAR

Eine Ausbildung die Träume wahr werden lässt!Unsere praxisorientierte, moderne 200 Stunden Hatha-Vinyasa Yogalehrerausbildung von der Yoga Alliance zertifiziert ist in ihrer Art einzigartig. Unser Ziel ist das Lehren lernen und die Fähigkeit zu entwickeln Deine Schüler wirklich zu sehen und sie dort abzuholen wo sie sich gerade befinden. In dieser Ausbildung wirst Du nicht nur nicht auf körperlicher, sondern auch auf geistiger Ebene wunderbare Prozesse erleben.

Infos & Anmeldung Yogalehrerausbildung 2020 

PILATESTRAINER AUSBILDUNG

mit Amiena Zylla und Kathrin Thierfelder

ab 2020

Eine Ausbildung mit Haltung! Erfahre den Zauber der Pilates Methode und wie das Zentrum deines Körpers, nämlich Bauch- und Beckenraum einen erstaunlichen Effekt auf deinen ganzen Körper hat und dir ein neues Gefühl verleiht. Diese Methode trainiert unsere tiefliegenden - und Haltemuskeln durch die harmonische Kombination aus dynamischen Übungen in Verbindung mit der Atmung.

Infos & Anmeldung demnächst

300 STUNDEN MULTI-YOGALEHRERAUSBILDUNG

Yoga Alliance zertifiziert - mit verschiedenen Lehrern

ab 2020

Infos & Anmeldung demnächst

FORTBILDUNG PRÄ- & POSTNATAL YOGA

mit Nicoletta Wagenstetter

Februar & März 2020

Eine Fortbildung mit Feingefühl! Eine Schwangerschaft ist einer der intensivsten und intimsten Erlebnissen im Leben einer Frau. Sie durchlebt Höhen und Tiefen. An einem Tag könnte sie Bäume ausreißen, am nächsten Tag ist sie von Rückenschmerzen geplagt und fühlt sich innerlich unruhig. In dieser Fortbildung lernst du wie du diese Momente auffangen kannst und für deine Teilnehmerin eine gute Begleiterin in diesen besonderen Monaten wirst.

Infos & Anmeldung Prä & Postnatal Yoga 2020

PHYSIO YIN YOGA AUSBILDUNG

mit Richard Söldner, Dieter Winter & Nicole Haubenthaler

Oktober & November  2019                                                      

Eine Ausbildung zum Dahinschmelzen! Erlebe eine einzigartige und vielfältige Ausbildung die Dich in die Tiefen des Yins entführt. Von Anatomie, über Asana, Pranayama, Meditation, Klang bis hin zur Aromatherapie und Akupressur - alle dies macht diese Ausbildung zu einem unvergesslichen Erlebnis.

FORTBILDUNG BARRE WORKOUT

mit Amiena Zylla in Kooperation mit Euro Education 

Dezember 2019

Eine Fortbildung mit Spaßfaktor! Das beliebte tänzerisch-athletische Training Barre Workout ist schon seit einigen Jahren ein Trend – Tendenz steigend! Lerne in dieser Fortbildung die Symbiose aus Ballett, Pilates, Fitness und Yoga im Rhythmus der Musik an der Ballettstange kennen und werde jetzt Barre Workout Trainer. Die Fortbildung findet in Kooperation mit der Euro Education in Amienas Werksatt in der Maistraße 45 statt.

Infos & Anmeldung über Euro Education

FORTBILDUNG FUNCTIONAL YOGA

mit Franziska Weinmann in Kooperation mit Euro Education

ab 2020
Eine Fortbildung mit Power. Westen trifft Fernost. Das Traumduo
sorgt für einen trainierten Körper und ausgeglichenem Geist. Erlebe wie Du die Elemente Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Geschicklichkeit und Beweglichkeit zu einem Training der ganz besonderen Art werden lässt.

Infos & Anmeldung über Euro Education demnächst

letyoutbodysmile_rot

Kontakt

SO ERREICHST DU AMIENAS WERKSTATT

Amienas Werkstatt
Müllerstraße 33 (im Hinterhaus)
80469 München

Telefon: 089 – 51 71 76 40
E-Mail: info@amienaswerkstatt.de

Du erreichst uns bequem mit den öffentlichen Verkehrsmitteln vom Sendlinger Tor

mit den U-Bahn Linien 1, 2, 3, 6, 7, 8

mit den Tram Linien 16, 17, 18, 27, 28

und dem Metrobus 62

Vom Sendlinger Tor und der Fraunhoferstraße sind es nur ein paar Minuten zu Fuß.