Inside Flow ist eine moderne Form des Vinyasa Flow. Im Laufe einer Stunde wird in Begleitung von Musik eine Choreographie aus Asanas aufgebaut, welche auf ein bestimmtes, modernes Lied abgestimmt ist. Ziel ist es, Körper und Geist in Einklang zu bringen und durch die Verbindung von Musik, Atmung und Bewegung einen meditativen Zustand zu erreichen…

Ein funktionelles Workout, bestehend aus Cardio- und Kraftübungen für den ganzen Körper, dass dich aufs nächste Fitness Level bringen wird und gleichzeitig viel Spaß macht. Der perfekte Start in die Woche! Für alle.

Kräftige und straffe Deinen Körper von oben bis unten in der tiefen Muskelebene. Ob nun Bauch, Rücken, Beine oder Po – jeder Muskelgruppe wird die volle Aufmerksamkeit gewidmet. Egal welche Erfahrung Du mitbringst – in dieser Stunde werden die Übungen so variiert, dass Du als Anfänger und Fortgeschrittener voll auf Deine Kosten kommst. Für alle!

Starte mit einer schönen Yoga Einheit in den Silvester- Tag. Für alle!

Unser beliebter Klassiker, der zu heißen Rhythmen Übungen aus Ballett, Yoga, Pilates & Fitness zu einem Workout der Superlative vereint und mit maximaler Wirkung schlanke Muskeln macht und dein Bindegewebe strafft.    

Ab 1.Juli gibt es einen kostenlosen Energizing Flow für dich. Lass dich überraschen von einer abwechslungsreichen Yogaeinheit, mal mehr im Vinyasa Stil, mal mehr Hatha- oder Faszienyoga inspiriert. Bring deine eigene Matte mit. Ort: Studio Odeonsplatz, Brienner Straße 1 Hier findest du mehr Infos über das Studio Odeonsplatz: https://www.mercedes-benz.com/de/lifestyle/studio-odeonsplatz/?shortener=true

Unser beliebter Klassiker, der zu heißen Rhythmen Übungen aus Ballett, Yoga, Pilates & Fitness zu einem Workout der Superlative vereint und mit maximaler Wirkung schlanke Muskeln macht und dein Bindegewebe strafft.

Chakren sind die Energiezentren in unserem Körper. Sind sie blockiert, dann fühlen wir uns unausgeglichen. In dieser Yogastunde füllst du deine Chakren mit neuer Kraft auf und bringst deine Energie zum fließen, um Körper und Geist in Balance zu bringen.

Ein funktionelles Workout, bestehend aus Cardio- und Kraftübungen für den ganzen Körper, dass dich aufs nächste Fitness Level bringen wird und gleichzeitig viel Spaß macht. Für alle.

Lass dein Wochenende mit einer sanft fließenden Yogastunde ausklingen. Bewegung und Atmung werden achtsam zusammengeführt, um neue Energie zu aktivieren und frisch in die nächste Woche starten zu können. Für Alle!

Starte deinen Tag mit einer dynamischen Yogastunde, bei der Bewegung, Atmung und Musik miteinander verbunden werden und dich voller Energie und Kraft in den Tag starten lassen. Für Yogis mit Grundkenntnissen.

Komme in den Genuss, deinen Tag mit einer energetisierenden Yogaeinheit zu beginnen und erlebe wie nährend das für Körper und Geist sein kann die Woche auf dieser Art und Weise zu beenden und das Wochenende langsam zu beginnen.

Genieße eine wundervolle und fließende Yogastunde, bei der die Technik und die korrekte Ausrichtung der einzelnen Yogahaltungen nicht zu kurz kommt. In dieser Stunde bist Du sowohl als Anfänger, aber auch als erfahrener Yogi bestens aufgehoben. Für alle!

Unser beliebter Klassiker, der zu heißen Rhythmen Übungen aus Ballett, Yoga, Pilates & Fitness zu einem Workout der Superlative vereint und mit maximaler Wirkung schlanke Muskeln macht und dein Bindegewebe strafft.

Genieße eine wundervoll erdende und entspannende Yogastunde, bei der weniger Technik und korrekte Ausrichtung, sondern mehr das tiefe Eintauchen und Halten der einzelnen Asanas im Vordergrund stehen. In dieser Stunde bist Du sowohl als Anfänger, aber auch als erfahrener Yogi bestens aufgehoben. Für alle! ACHTUNG: Zum Benutzen der Bolster bringe bitte deine eigene Decke oder…

Genieße eine wundervolle und fließende Yogastunde, bei der die Technik und die korrekte Ausrichtung der einzelnen Yogahaltungen nicht zu kurz kommt. In dieser Stunde bist Du sowohl als Anfänger, aber auch als erfahrener Yogi bestens aufgehoben. Für alle!

Tu deinem Rücken etwas Gutes mit speziellen Übungen für einen gesunden, starken und entspannten Rückenbereich.

Lerne Schritt für Schritt, wie viel Spaß es macht, Yogaübungen im Rhythmus der Atmung oder der Musik miteinander zu verbinden und dadurch mehr Dynamik in Dein Yoga zu bringen. Bleibe in Bewegung und fordere Dich mit spielerischer Leichtigkeit. Für Geübte!

Verinnerliche die Pilatesprinzipien und taste Dich langsam an die nächste Stufe der Übungen ran. Freue Dich aber auch auf altbekannte Übungen, die den Unterricht insgesamt abwechlungsreich und fließend machen. Für Geübte!

Freu dich auf eine Yogastunde, die funktionelles Training mit belebenden Yoga-Asanas vereint.

Kräftige und straffe Deinen Körper von oben bis unten in der tiefen Muskelebene. Ob nun Bauch, Rücken, Beine oder Po – jeder Muskelgruppe wird die volle Aufmerksamkeit gewidmet. Egal welche Erfahrung Du mitbringst – in dieser Stunde werden die Übungen so variiert, dass Du als Anfänger und Fortgeschrittener voll auf Deine Kosten kommst. Für alle!

Unser beliebter Klassiker, der zu heißen Rhythmen Übungen aus Ballett, Yoga, Pilates & Fitness zu einem Workout der Superlative vereint und mit maximaler Wirkung schlanke Muskeln macht und dein Bindegewebe strafft.

Lerne behutsam grundlegende Yogahaltungen und erarbeite Dir als Basis eine saubere und korrekte Übungstechnik. Freue Dich auf Deine ersten Schritte zu einem geschmeidigen Körper und einen ruhigen Geist. Für Anfänger!

Freu dich auf eine Yogastunde, die im Flow Kraft, Armbalancen und Umkehrhaltungen vereint und dich herausfordert.

Unser beliebter Klassiker, der zu heißen Rhythmen Übungen aus Ballett, Yoga, Pilates & Fitness zu einem Workout der Superlative vereint und mit maximaler Wirkung schlanke Muskeln macht und dein Bindegewebe strafft.

Befreie Dich von Verspannungen und Schmerzen durch ein spannendes Spiel mit dem Körper. Durch das Ausbrechen aus strengen Ausrichtungen wird der Körper in viele verschiedene Winkel geschickt und gedehnt. So werden die Faszien (Bindegewebe) stimuliert und befeuchtet. Feder- und Schwungbewegungen bringen noch mehr Dynamik in die Übungen. Für alle!

Befreie Dich von Verspannungen und Schmerzen durch ein spannendes Spiel mit dem Körper. Durch das Ausbrechen aus strengen Ausrichtungen wird der Körper in viele verschiedene Winkel geschickt und gedehnt. So werden die Faszien (Bindegewebe) stimuliert und befeuchtet. Feder- und Schwungbewegungen bringen noch mehr Dynamik in die Übungen. Für alle!

Gönne Dir und Deinem heranwachsenden Baby eine besondere Stunde, abseits von Lärm, Hektik und Alltag. Genieße Yogaübungen, die Dir die Schwangerschaft und die Geburt erleichtern. Für werdende Mamis!